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 妊婦さんのむくみ（浮腫み）、解消法は？ 妊婦さんを悩ます浮腫みの解消法は、大きく分けて3つ。一緒に見ていきましょう。 食生活の改善・・・むくみ対策としては 評価。 塩分少な目の食事を心がける; 僕が友人に勧めたむくみ解消法ですね。 筋肉を収縮運動させて、手に集まった血液や体液を心臓まで送り返します。 やり方は簡単。 両手を上げてバンザイの姿勢になったら グー：手を上げたまま力を込めて握り3秒キープ パー：手を上げたまま指を 手のむくみを解消する方法の中でも、特に簡単なのがストレッチです。手のむくみ解消におすすめのストレッチ方法を2つご紹介します。 手を上げてグーパー 文字通り手を上げてグー、パーと手を動かすだけのストレッチです。 腕を前に伸ばし、手を肩より高く上げる; 妊娠中は結婚指輪が抜けなくなるって本当 いつまでに外せばいい You Go Girl 手 むくみ 解消 妊婦